Cours de 30 min pour un travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire en douceur.
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Ludique et rythmé, l’aquatraining est une activité physique très complète qui allie plaisir, travail musculaire et cardiovasculaire. Les cours sont sous forme d’ateliers thématiques.
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Cours à dominante cardio inspiré des arts martiaux. Vous brûlez un maximum de calories. Vous tonifiez tout le haut du corps. Vous améliorez votre condition physique et votre coordination.
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Entraînement aquatique complet sans accessoires et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !
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Renforcement musculaire des fessiers, des abdos et des cuisses. Se pratique en musique sous la dynamique d’un coach sportif.
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Cours de vélo pratiqués dans l’eau et en musique, sous la dynamique d’un coach sportif. Renforcement musculaire, drainage des membres inférieurs et travail cardio vasculaire.
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Cours d’Aquabike en douceur.
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Cours de gymnastique dans l’eau et en musique, sous l’impulsion d’un coach sportif.
Tonifier et affiner la silhouette sans traumatismes pour les articulations.
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Cours de gymnastique dans l’eau avec matériel et en musique, sous l’impulsion d’un coach sportif. Permet de renforcer et affiner la silhouette.
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Cette activité consiste à tenir en équilibre sur la planche par le biais d’exercices de renforcement musculaire et cardio.
Activités, Aquabike, Aquapaddle , Détente , Evénements...